Beautypesona.com Siapa sih yang tidak ingin mempunyai perut rata, seperti Angelina Jolie atau pun Bratt Pit?. Perut buncit biasa disebabkan dari beberapa faktor biasanya orang tersebut malas untuk berolahraga, terjadinya penumpukan lemak berlebih dan seringnya mengonsumsi makanan manis di malam hari. Tapi, tenang sobat disini kami memberikan tips paling ampuh untuk Anda coba sendiri. Cekidot!!
1. Rajinlah Berolahraga
Lakukanlah olahraga kardio seperti, mengayuh sepeda, berenang, Push-Up, Sit-Up, berlari ataupun jalan kaki. Hal ini dapat menurunkan lemak berlebih yang tertimbun serta membuang gas-gas beracun yang ada di dalam tubuh kita. Selain, perut menjadi rata tubuh kita pun akan menjadi lebih segar dan fit.
2. Atur Pola Makan
Olahraga sudah Anda lakukan, sebaiknya Anda imbangi pula dengan makanan-makanan yang sehat dan bergizi, seperti; telur, ikan, daing, sayur-mayur dan buah-buahan yang baik untuk pencernaan. Hindari memakan makanan junkfood, karena memang selain tidak bergizi dan tidak menyehatkan makanan ini pun dapat menambah timbunan lemak yang ada diperut.
3. Kurangi Cemilan di Malam Hari
Sebaiknya, kebiasaan buruk ini Anda kurangi, karena selain cemilan yang tidak menyehatkan yang akan membuat badan tambah gemuk. Jika, Anda memang terbiasa makan cemilan dimalam hari sebaiknya ganti cemilan Anda dengan makan buah.
4. Perbanyaklah Minum Air Putih
Usahakan Anda tidak kehilangan cairan tubuh saat melakukan pola hidup sehat. Minumlah 8 gelas sehari agar Anda tidak kekurangan cairan dan tubuhpun dapat lebih menetralisir makanan yang dicerna.
Tips diatas adalah beberapa cara mengecilkan perut yang dapat Anda lakukan. Semoga artikel ini dapat membantu Anda. Good Luck Guys!!
No comments:
Post a Comment