Dalam memasuki rentan usia +20 an, bintik-bintik hitam, garis halus disekitar mata dan area dahi mulai terlihat nyata. Namun, sayangnya, banyak wanita yang tidak menyadari hal yang demikian. Alhasil, usia masih terbilang muda, tetapi tampilan wajah tampak lebih tua. Nah, agar wajah terlihat awet muda, segar dan berkilau. Ada beberapa tips untuk perawatan kecantikan tersebut antara lain:
Pertama, melakukan perawatan sejak dini
Setelah lelah dan penat seharian beraktivitas didalam ruangan ber-AC ataupun diluar ruangan, maka tidak salahnya saatnya Anda melakukan perawatan sejak dini yaitu perawatan anti aging. Perawatan anti aging seperti, perawatan serum, krim malam dan krim mata ini sangatlah berguna untuk wanita yang sudah memasuki usia 20an. Kandungan didalam anti anti aging ini dapat mencegah penuaan dan menjaga metabolisme sel kulit agar tetap stabil. Pilihlah produk anti aging yang ditujukan untuk usia 20an.
Setelah lelah dan penat seharian beraktivitas didalam ruangan ber-AC ataupun diluar ruangan, maka tidak salahnya saatnya Anda melakukan perawatan sejak dini yaitu perawatan anti aging. Perawatan anti aging seperti, perawatan serum, krim malam dan krim mata ini sangatlah berguna untuk wanita yang sudah memasuki usia 20an. Kandungan didalam anti anti aging ini dapat mencegah penuaan dan menjaga metabolisme sel kulit agar tetap stabil. Pilihlah produk anti aging yang ditujukan untuk usia 20an.
Kedua, selalu bersihkan wajah secara optimal
Cucilah bersih muka Anda, jangan biarkan make-up tertempel dikulit anda seharian, karena hal ini dapat menyebabkan jerawat timbul dan komedo. Gunakan air hangat, lalu pakailah sabun pembersih muka yang sesuai dengan jenis kulit Anda, keringkan dengan handuk bersih. Gunakan handuk secara berkala, karena handuk yang terlalu lama rentan akan jamur dan bakteri.
Cucilah bersih muka Anda, jangan biarkan make-up tertempel dikulit anda seharian, karena hal ini dapat menyebabkan jerawat timbul dan komedo. Gunakan air hangat, lalu pakailah sabun pembersih muka yang sesuai dengan jenis kulit Anda, keringkan dengan handuk bersih. Gunakan handuk secara berkala, karena handuk yang terlalu lama rentan akan jamur dan bakteri.
Ketiga, rutin berolahraga
Olahraga sangatlah penting dalam menjaga tubuh agar lebih sehat dan bugar, selain itu olahraga juga merangsang sistem hiposis hipotalamus di otak yang mengeluarkan hormon anti aging yang kuat.
Olahraga sangatlah penting dalam menjaga tubuh agar lebih sehat dan bugar, selain itu olahraga juga merangsang sistem hiposis hipotalamus di otak yang mengeluarkan hormon anti aging yang kuat.
Sempatkanlah berolahraga minimal 2 kali seminggu dengan gerakan-gerakan ringan yang tidak membuat Anda cepat bosan, misalnya dengan jalan mengelilingi rumah selama 15 menit, jogging atau senam lantai yang ringan. Cara ini dapat membuat tubuh Anda kembali lebih segar.
Keempat, jagalah pola makan
Banyak orang mengira, di usia muda bisa mengonsumsi makanan tanpa batas. Padahal, apa yang kita konsumsi merefleksikan tubuh kita nanti. Perbanyaklah memakan buah dan sayur yang kaya akan nutrisi dan vitamin. Batasi makanan berlemak dan kurangi gula dari sekarang untuk umur lebih panjang dan kulit yang lebih sehat.
Banyak orang mengira, di usia muda bisa mengonsumsi makanan tanpa batas. Padahal, apa yang kita konsumsi merefleksikan tubuh kita nanti. Perbanyaklah memakan buah dan sayur yang kaya akan nutrisi dan vitamin. Batasi makanan berlemak dan kurangi gula dari sekarang untuk umur lebih panjang dan kulit yang lebih sehat.
Kelima, beristirahatlah yang cukup
Berikan waktu Anda untuk merebahkan diri di dalam tempat tidur. Jangan biarkan aktivitas malam hari yang terlalu menyibukkan diri Anda, sehingga Anda tidak dapat menikmati tidur secara optimal. Tidur yang berkualitas memerlukan waktu 7 sampai 8 jam untuk memperbaiki sel dan beristirahat setelah seharian beraktivitas. Jaga kualitas tidur Anda, jangan biarkan otak terlelap dalam keadaan stres. Matikan semua lampu dan sumber cahaya. Istirahatkan dalam keadaan gelap, karena hal ini dapat membantu tubuh dan menjada sel tubuh menghasilkan hormon melatonin yang baik bagi pertahanan tubuh dan menjaga sel tubuh dari kerusakan. Hindari minum air terlalu banyak sebelum tidur, karena Anda akan buang air kecil tengah jam tidur, sehingga menggangu tidur Anda. Dengan demikian, saat pagi hari Anda akan terbangun dengan pikiran yang lebih fresh dan segar.
Berikan waktu Anda untuk merebahkan diri di dalam tempat tidur. Jangan biarkan aktivitas malam hari yang terlalu menyibukkan diri Anda, sehingga Anda tidak dapat menikmati tidur secara optimal. Tidur yang berkualitas memerlukan waktu 7 sampai 8 jam untuk memperbaiki sel dan beristirahat setelah seharian beraktivitas. Jaga kualitas tidur Anda, jangan biarkan otak terlelap dalam keadaan stres. Matikan semua lampu dan sumber cahaya. Istirahatkan dalam keadaan gelap, karena hal ini dapat membantu tubuh dan menjada sel tubuh menghasilkan hormon melatonin yang baik bagi pertahanan tubuh dan menjaga sel tubuh dari kerusakan. Hindari minum air terlalu banyak sebelum tidur, karena Anda akan buang air kecil tengah jam tidur, sehingga menggangu tidur Anda. Dengan demikian, saat pagi hari Anda akan terbangun dengan pikiran yang lebih fresh dan segar.
No comments:
Post a Comment